חמלה
להפסיק לדבר אל עצמך כאילו את הבעיה.
במקום «שוב נכשלתי», מתחילות לשאול: מה אני צריכה עכשיו?
נשימה קצרה · שאלה אחת · פעולה קטנה בלי אשמה
החדר הראשון · המטבח הסומטי
שגרה שמחזיקה אותך.
כשהערב עמוס והמקרר קורא — צעד אחד ברור: מה לאכול עכשיו, מה להכין לשבוע, ומה לקנות. בלי עוד דיאטה. בלי להתחיל מאפס כל יום.
בלי אשמה · בלי ספירה · בלי דיאטה — שגרה טובה בבית, גם עם הילדים, בשפה אוהבת
מה מוכר מכאן
17:00. המקרר פתוח. הראש כבר מלא.
עייפות, רעב, ילדים — וההחלטה «מה אוכלים» נופלת בדיוק כשאין כוח להחליט.
ניסית דיאטות. ניסית «מחר מתחילים». ואז השגרה חוזרת, ועם השגרה — הביקורת.
מה שחסר לרוב אינו עוד מתכון. אלא שפה רכה ורצף קטן — שמחזיקים גם ביום עייף.
מה מקבלת כאן
שלושה שינויים — לא מהפכה
לא כדי להיות מושלמת. כדי שיהיה לך יותר אנרגיה, פחות רעש בראש, ויותר נוכחות עם מי שאת אוהבת.
דימוי
להפסיק למדוד את הערך שלך דרך הגוף.
הגוף לא צריך להיות מושלם כדי לקבל יחס מכבד היום.
בלי מותר/אסור · בלי שפת עונש · יותר הקשבה
ערך עצמי
את לא צריכה להצליח כדי להיות ראויה.
גם ביום עייף, גם אחרי אכילה לא מתוכננת — אפשר לחזור לעצמך ברכות.
רצף קטן · התחלה עדינה · פחות הכול או כלום
ארבעה צעדים
ברור, קצר, בלי להסביר יותר מדי.
- 1
כותבת מה קורה
עייפות, רעב, בושה, מתוק, מקרר פתוח. כמו שזה.
- 2
שאלה אחת במקום ביקורת
מה את צריכה עכשיו — לא מה «היית צריכה».
- 3
עושה פעולה קטנה
מנה, נשימה, הכנה או רשימה. משהו שמקדם את החיים שאת רוצה.
- 4
ממשיכות בקצב שלך
לבד, בזוג, בקבוצה, או עם מטפלת — כל שבוע מצטרף לשבוע הבא.
למי זהפיילוט סגור — בדיקת התאמה →
בואי נראה אם זה בשבילך
מתאים לך אם
- ✓רוצה שגרה בבית שמחזיקה — לא עוד דיאטה
- ✓מוכנה לצעד קטן אחד ביום (דקה–שלוש)
- ✓מחפשת שפה אוהבת סביב אוכל, גוף ובית
- ✓רוצה תכנון שמוריד החלטות ברגע העייף
פחות מתאים אם
- —מחפשת אבחון רפואי או תחליף לטיפול
- —רוצה תוצאה בלי כל מעורבות יומית
- —בטיפול תרופתי פעיל להרזיה (כולל GLP-1)
- —מחכה ל«הרגע הנכון» שיגיע מאליו
מסלולים והשקעה
מציצים במטבח בחינם — ואם מרגיש נכון, בוחרים: מסלול בית, קבוצה או מרחב מטפלת.
השקעת פיילוט · השקעת השקת פיילוט — תקף לנרשמות בשלב ההשקה. אחרי הפיילוט ההשקעה לציבור עשויה לעלות; מי שננעל בפיילוט שומר את התנאים כל עוד המנוי פעיל.
בוחרים בסיס אחד להתחלה: טעימה, בית, קבוצה או מטפלת. אחר כך אפשר להוסיף מדריכים, ספר או שיחה חיה עם גבי כשהיא נפתחת. בסיס רגוע, תוספים רק כשצריך.
טעימה
להרגיש לפני שמשלמים
חינם
כולל:
- פרק מבוא — חמלה, דימוי, ערך עצמי
- 1 מדריך סומטי
- 3 צעדים בחודש — טעימה מהליווי
- נשימת ויסות 43 שנ׳
הכי פופולרי
בית
לשנות שגרה — לבד
₪49/ חודש
כולל:
- תפריט שבועי · מנות לוויסות · הכנה מראש · מה חסר בבית — ללא הגבלה (שגרה, לא מתכונים)
- פרק מבוא + 5 מדריכים לדרך
- חמלה · דימוי · ערך עצמי
- שיחה חיה עם גבי — עזרה ראשונה במערכות יחסים (אוכל, כסף, בית ועוד) במסלול בית המלא.
קבוצה
כאן בוחרים כמה משתתפות
₪47/ משתתפת / חודש
₪94 לחודש לקבוצה · הנחה 5%
כולל:
- מנוי · 2 משתתפות
- אותו מסלול בית לכל משתתפת — ליווי לשינוי שגרה
- פרק מבוא + 5 מדריכים לכל משתתפת
- פוד וואטסאפ פעיל כל עוד המנוי פעיל
- פוד אינטימי לשתיים
מטפלת
משרד אחורי שלך — קיבולת לקוחות כלולה
₪1,500/ חודש
עד 25 מקומות ללקוחות — כלולים עם המשרד
המשרד האחורי שלך — על זה את משלמת
- משרד אחורי / לוח קליני מלא
- CRM מלא + שיגור בוקר — לידים, מעקב, פולו־אפ מתועד
- קמפיינר — לוח תוכן, קרוסלות ופוסטים מוכנים (עם שער אישור)
- גבי — העוזרת הדיגיטלית של הקליניקה: מכינה טיוטות ותוכן מותאם לכל לקוחה, ואת מאשרת לפני שליחה
- אוטומציות תוכן וליווי מלאות לניהול הקליניקה — כולל שער אישור לפני כל שליחה
- הקלטת שיחה עד 60 דקות למעקב טיפולי
קיבולת לקוחות כלולה עם המשרד
- עד 25 מקומות ללקוחות — כלולים עם המשרד
בחרי את הדלת שמתאימה לך
אותה גבי, אותה שפה — דלת אחרת לכל רגע בחיים.
רגע בבית
מהרעש לצעד אחד
מקרר פתוח, ראש מלא — מתחילות מכאן
בלי הרשמה · בלי כרטיס
משפחה
הורים וילדים · אותו שולחן
ריפוי משפחתי בקצב — בלי מלחמות
מ-₪69 לחודש
זוג
שגרה משותפת · פוד אינטימי
בונים יחד — לא הרצאת הורות
₪94 לחודש לזוג
מארחת / פוד
את מחזיקה · גבי נותנת מילים
חמלה משותפת — לא לבד
קבוצה מ-₪440 לחודש
מטפלות ומטפלים
לקוחה מוחזקת בין מפגשים
לא עוד לידים — ביטחון להחזיק
מ-₪1,500/חודש
מוסדות ומכללות
קהילה שלמה
שפה רכה לכולם
מ-₪350 למנוי/חודש
שפה אוהבת. גבולות ברורים.
- לא אבחון, לא תרופות, לא הבטחת קסם — שגרה דיגיטלית שמכבדת את הגוף.
- תרגול קטן ביום: שאלה, תכנון, פעולה. גם ביום העייף, גם עם הילדים על השולחן.
- אפשר לבטל מנוי בכל עת. אין נעילה. יש שפה שנשארת.
מי בנתה את זה
עדנה גילי שיפמן
יועצת לאורח חיים בריא. פיתחה שיטה שמחברת שפה אוהבת לפעולות בבית — שינוי דרך חיים, לא עוד מתכון.
שאלה לפני שמתחילותבואי. נתחיל בקטן.
בלי הרשמה. בלי כרטיס. רגע אחד מהמטבח — כדי לדעת אם השגרה הזו מתאימה לך.