קריאה חופשית

ספריית הסוכנות והידע

התזונה והשקט של הבית

מדריכים קצרים לחיים בבית — גוף, שולחן, שגרה. קריאה חופשית לפתיחה. החלק המלא פתוח במנוי או ברכישה בודדת של מדריכי הבית.

עשרה מדריכים לגוף, שגרה וקהילה בבית

חמש דקות לפני הקפה

רגע אחד לפגוש את הגוף — לפני שהיום מתחיל לרוץ.

סיר בסיס אחד שמכניס חום הביתה ומחזיק יותר מארוחה.

שבע דקות של נשימה ותנועה, בלי לדרוש מעצמך להשתנות.

להזמין מישהי לשולחן גם כשהבית והאוכל אינם מושלמים.

רשימה קצרה מראש, פחות החלטות בין המדפים, יותר שקט בדרך הביתה.

כשהגוף עייף והראש עוד ער — טקס ערב קצר שאפשר לחזור אליו.

תנועה עדינה שמתחילה ממה שאפשר היום, בקצב שלך.

משפטים שאפשר לומר לעצמך כדי לחזור לקשר, לא למלחמה.

מילה אחת ביום מספיקה. גם להיות כאן בשקט נחשב להשתתף.

מחברת קטנה, כיוון אחד, וקבוצה שרואה גם את הצעדים השקטים.

אורחים שבת הבאה — בלי להיות שף, בלי לסדר את כל הבית, עם שולחן שאפשר לשבת סביבו.

כל מדריכי הבית בקריאה מלאה והורדה — בלי מנוי חודשי.

השקעה חד־פעמית

₪79

מסלול בית פותח את כל המדריכים — בית, רגישות למזון, והורים — עם הדפסה והורדה.