במכולת — צלמי תווית
תשובה קצרה: נראה מתאים / לא / בדקי שוב. לא ייעוץ רפואי.
לקורא התוויותלהורים עם רגישויות למזון בבית · פיילוט שקט
שבוע שקל יותר לחיות איתו.
מדריכים קצרים לבית, לגן ולבית הספר — גם כשזה לא «רק גלוטן». שפה ברורה, בלי דיאטה ובלי אשמה. ואחר כך, אם בא לך — גם ספר מתכונים.
- 10 מדריכים — כל מעגל חיים של הילד
- שפה וגבולות לגן, לבית ספר ולמשפחה
- גלוטן, חלב, אגוזים ועוד — לפי מה שרלוונטי אצלכם
- רשימת מוצרים מומלצים — תמיד בודקים תווית
מכירה את זה?
הילד שואל מה יש לאכול. הגננת שואלת מה מותר. בכיתה יש יום הולדת. סבתא אומרת «רק קצת». ואת מחפשת שקט ושפה שעוזרת — בכל המעגלים, לא רק במתכון.
למה לשלם — ולא רק לחפש מתכון?
כי השקט שאת מחפשת הוא לא עוד מתכון. זה תכנון, תווית, ושפה לגן — שחוזרים כל שבוע.
- שקט במכולת — קורא תוויות, בלי לנחש לבד
- שקט בערב — מה אוכלים היום, גם עם אלוצים
- שקט מול הגן — מילים מוכנות, לא רק «סמכי עליי»
- מסלול בית — שגרה חודשית; מדריכים ₪79 = עומק למעגלי החיים
מה מקבלים כאן
- 10 מדריכי התמודדות בכל מעגלי החיים — השקעה ₪79
- תבניות שיחה לגן, לבית ספר ולהורים אחרים
- ספר מתכונים — מוצר נפרד (מה לבשל), לא במקום המדריכים
- רשימת מוצרים מומלצים + תכנון שבועי במסלול בית
החבילה הראשית
10 מדריכים — רגישות למזון בכל מעגלי החיים
בית · גן · בית ספר · חברים · משפחה · חברה — בלי מלחמה על כל ביס
השקעה ₪79
זה מדריכי התמודדות ושפה — לא ספר מתכונים. ספר המתכונים נמכר בנפרד (או כחבילה בהמשך).
- 10 מדריכים קצרים — מעגל חיים אחד בכל מדריך
- תבניות הודעה (גן, בית ספר, הורים אחרים, משפחה)
- משפטי גבול ושפה רכה לילד ולהורה
- קישור לרשימת מוצרים מומלצים (תמיד בודקים תווית)
מה זה לא
- · לא ספר מתכונים (יש מוצר נפרד)
- · לא אבחון · לא תחליף לדיאטנית או רופא
- · לא אישור מוסדי לבית ספר / גן
1 · בית
הבית — שולחן בלי מלחמה
איך בונים שגרה שקטה כשכל ארוחה מרגישה כמו החלטה גדולה.
שלושה כללי בית קצרים + משפטים שאפשר לומר לעצמך ולילד.
למדריך / PDF
2 · גן
הגן — שיחה עם הגננת בלי להתנצל
מה לבקש, מה לכתוב, ואיך לא להפוך את הילד ל«בעיה» של הכיתה.
תבנית הודעה לגננת + רשימת גבולות ברורה ליום ארוך.
למדריך / PDF
3 · בית ספר
בית הספר — קופסה, הפסקה, ומחנכת
מה שולחים, מה אומרים למחנכת, ומה עושים כש«כולם אוכלים אותו דבר».
צ׳ק־ליסט שבועי לקופסה + תסריט קצר לשיחת מחנכת.
למדריך / PDF
4 · בית ספר · אירוע
יום הולדת בכיתה — בלי בושה
איך מתכננים מראש, מה שולחים, ואיך הילד מרגיש שייך.
מסלול הכנה של 7 ימים לפני האירוע + משפט לילד.
למדריך / PDF
5 · חברים
חברים ומשחקים — בית של מישהו אחר
איך מדברים עם הורים אחרים בלי להיראות «קשים».
הודעת וואטסאפ מוכנה + גבול אחד ברור למשחק אחה״צ.
למדריך / PDF
6 · משפחה
משפחה מורחבת — סבתא, דודים, «רק קצת»
כשהאהבה מגיעה עם לחץ לאכול — איך שומרים על הילד ועל הקשר.
שלושה משפטי גבול רכים + תפקיד להורה שמחזיק.
למדריך / PDF
7 · חגים
חגים ושבת — שולחן גדול, רגישות אחת
איך לא להפוך את החג למלחמה, ועדיין לשמור על בטיחות.
תוכנית «מנה אחת בטוחה + שקט» לערב חגיגי.
למדריך / PDF
8 · דרך
טיול, נסיעה, ומלון — בדרך
מה מארגנים מראש כדי שהדרך לא תהפוך לחרדה.
רשימת תיק קטנה + שאלות למקום האירוח.
למדריך / PDF
9 · הורה גם רגיש
כשההורה גם רגיש — שני גופים, מטבח אחד
פחות בישול כפול, פחות אשמה, יותר שגרה משותפת.
מודל «בסיס אחד — שני מפלטים» + גבול לעייפות.
למדריך / PDF
10 · חברה · זהות
הילד בחברה — שפה בלי בושה
איך הילד מדבר על עצמו מול חברים, מורים, ו«למה אתה לא אוכל».
משפטים קצרים לילד לפי גיל + איך להגיב כשמישהו לוחץ.
למדריך / PDF
ספר מתכונים לשולחן רגיש — נפרד מהמדריכים — למי שכבר רוצה גם «מה לבשל».
רוצה לנסות משהו קטן קודם?
בבית — צלמי מקרר
מנה ממה שיש עכשיו. בלי ריב על מה אוכלים.
לדלת הביתלילד שלי
כרטיס קצר — מה חשוב שידעו
לא תיק רפואי. שלוש שורות שאת יכולה להעתיק לגננת, לסבתא או לעצמך בבוקר עמוס.
אחרי שמילאת — העתיקי את המשפט המוכן למטה לגן או לוואטסאפ.
שלום, לגבי הילד/ה: יש רגישות למזון ([רגישות]). בקופסה מהבית בדרך כלל: [מה בקופסה]. בבקשה לא: [מה לא]. אם משהו לא ברור — [טלפון]. תודה על השותפות השקטה.
כלי ארגון להורה בלבד. לא אבחון ולא ייעוץ רפואי.
מילים מוכנות
מה לכתוב לגן, לבית הספר וליום הולדת
העתיקי, התאימי שם, ושלחי. בלי להילחם בבוקר.
לגננת
שלום, אצלנו יש רגישות למזון ([פרט כאן: גלוטן / חלב / אגוזים / …]). נשמח אם בנשנושים ובפעילויות תבדקו איתי לפני שנותנים משהו מהצד. בקופסה מהבית — מה שהבאנו הוא מה שמתאים. תודה על השותפות השקטה, [שם ההורה]
למורה / מחנכת
שלום, לילד/ה שלי יש רגישות למזון ([פרט]). בימי הולדת ובחלוקות כיתה — אשמח לעדכון מראש, ואביא חלופה מהבית אם צריך. תודה, [שם]
להורי יום הולדת
היי, איזה כיף לחגוג. אצלנו יש רגישות למזון ([פרט]) — נשמח אם תוכלו לומר מראש מה מגישים, או שנביא משהו מהבית כדי שיהיה שקט לכולם. תודה רבה, [שם]
רשימה מומלצת
מוצרים שעובדים לרוב המשפחות
רשימת המלצה בלבד. ייצור, אריזה ואצווה משתנים — בדקי תמיד את התווית לפני מתן לאילד. אין באמור ייעוץ רפואי.
אורז מלא / לבן (ללא תיבול מוכן)
מומלץ על ידינובסיס בטוח כשללא תוספי רוטב או תיבול.
לדוגמה: כל מותג — בדקי «ללא גלוטן» רק אם יש חשש לזיהום
קינואה
מומלץ על ידינוטבעית ללא גלוטן — שימי לב לזיהום צולב בתיבול מוכן.
קמח תירס / פולנטה טהורה
בדקי תווית בכל קנייהרק מוצר ללא תוספת קמח חיטה.
ביצים
מומלץ על ידינוחלבון בטוח לרוב משפחות — אלא אם יש אלרגיה לביצה בנפרד.
עוף / הודו טרי (ללא מרינדה מוכנה)
מומלץ על ידינותיבול בבית — לא תערובות תיבול עם קמח.
ירקות ופירות טריים
מומלץ על ידינוללא רוטב מוכן.
שמן זית כתית
מומלץ על ידינוללא תוספי ארומה מעורפלים.
טחינה גולמית (סומסום בלבד)
בדקי תווית בכל קנייהחלק מהמותגים מציינים מעבר זעיר — בדקי תווית.
לדוגמה: אחוה, אל ארז, מותגים עם חותמת צליאק
חומוס ביתי / טבעי ללא תוספים
בדקי תווית בכל קנייהחומוס מוכן לעיתים מכיל גלוטן — רק עם תווית מאושרת.
פסטה ללא גלוטן (תירס/אורז)
בדקי תווית בכל קנייהרק עם סימון «ללא גלוטן» וחותמת אם רלוונטי.
לדוגמה: שניידר, Barilla GF, מותגים עם חותמת עמותת צליאק
לחם ללא גלוטן קפוא
בדקי תווית בכל קנייהלעיתים זיהום בקופסה — בדקי תאריך ואצווה.
לדוגמה: אנג'ל, שחר, מותגים מקומיים מאושרים
פריכיות אורז ללא תיבול
אהוב בקהילההימנעי מתיבול גבינה / בצל — לבדוק רכיבים.
אגוזים / שקדים טבעיים
בדקי תווית בכל קנייהתערובות נוטות מכילות גלוטן — רק שקדים/אגוזים נקיים.
יוגורט טבעי ללא תוספים
בדקי תווית בכל קנייהיוגורט בטעמים לעיתים מכיל מעכים עם גלוטן.
שיבולת שועל (רק עם חותמת ללא גלוטן)
בדקי תווית בכל קנייהשיבולת רגילה — לא ללא גלוטן. רק מותגים מיועדים לצליאק.
עזרי לנו לעדכן את הרשימה
מוצר שכדאי להוסיף? שינוי תווית? משהו שהוציאו מהמדף? כל הצעה נבדקת ידנית לפני פרסום.
למי זה מתאים
מתאים אם
- הורה לילד/ה עם רגישות למזון — גלוטן, חלב, אגוזים, ביצים או שילוב
- רוצה כלים לבית, לגן, לבית ספר ולחברה — לא רק מתכונים
- גם כשההורה עצמו רגיש, או שיש בבית מי שאוכל «רגיל»
- מוכנה לבדוק תווית — ולא מצפה לקסם
פחות מתאים אם
- · מחפשת אבחון או תחליף לרופא/דיאטנית
- · צריכה אישור מוסדי לכל מוצר (בית ספר / מוסד)
- · מצפה לבטיחות מוחלטת בלי בדיקת תווית
פיילוט סגור · הרשמה
רוצה שאשמור לך מקום בפיילוט?
השאירי אימייל — נשלח גישה לרשימה ול־10 מדריכי מעגלי החיים כשיהיו מוכנים. בלי ספאם.
הצעת פיילוט לחברות הקבוצה
- 10 מדריכים — רגישות למזון בכל מעגלי החיים₪79הכניסה לפיילוט — התמודדות בכל המעגלים
- ספר מתכונים לשולחן רגישבהמשך / נפרדמה לבשל — אחרי שיש שפה וסדר במעגלים
- מסלול בית₪49תכנון שבועי שוטף אחרי המדריכים
קוד מנהלת: GLUTENHOST20 — קוד למנהלת הקהילה — 20% על 10 המדריכים בפיילוט (להפעלה ב-admin).
רשימת המלצה בלבד. ייצור, אריזה ואצווה משתנים — בדקי תמיד את התווית לפני מתן לאילד. אין באמור ייעוץ רפואי.
מנהלת קהילה? קוד: host_noy · חבילת מארחת
למנהלת הקהילה
מסלול הקבוצה — אפילייט
הקבוצה נכנסת דרך לינק המדריכים. אם את גם מלווה הורים אחד-על-אחד — זה מסלול נפרד, לא אותו לינק.
הקבוצה הגדולה נשארת בלינק המדריכים. ליווי אישי — רק למי שביקשה מרחב אחד-על-אחד.
השקעה — ברור מההתחלה
10 מדריכים — רגישות למזון בכל מעגלי החיים
₪79
הכניסה לפיילוט — התמודדות בכל המעגלים
ספר מתכונים לשולחן רגיש
בהמשך / נפרד
מה לבשל — אחרי שיש שפה וסדר במעגלים
מסלול בית
₪49
תכנון שבועי שוטף אחרי המדריכים
- 10 מדריכי התמודדות בכל מעגלי החיים — השקעה ₪79
- תבניות שיחה לגן, לבית ספר ולהורים אחרים
- ספר מתכונים — מוצר נפרד (מה לבשל), לא במקום המדריכים
- רשימת מוצרים מומלצים + תכנון שבועי במסלול בית